Mä tuskin olen ainut, jonka on vaikea syödä mitään heti aamusta. Puhumattakaan siitä ajasta, mikä kunnon aamiaisen rakentamiseen menee. Söin paljon puuroa yhteen aikaan, mutta alkoi rasittamaan se kattiloiden tiskaus ja muu rumba siinä niin ei vaan jaksa ja ehdi. Mutta löysin ohjeen TUOREPUUROON, joka on aivan tosi simppeli ja ihan hemmetin hyvää. Ja tää tehdään siis edellisenä iltana jo jääkaappiin. Ohjeesta tulee neljä annosta.
6 dl maustamatonta jugurttia
1 dl ruisleseitä
1 dl kaurahiutaleita
1 rkl auringonkukansiemeniä
1 rkl pellavansiemeniä
1 banaani
2 dl marjoja, vaikka nyt mustikoita
Eli illalla sekoitat keskenään jugurtin, ruisleseet, kaurahiutaleet ja siemenet -> jääkaappiin.
Aamulla sekaan vaan marjat ja soseutettu banaani.
Voiko helpompaa olla? Kalorien kyttääjille tiedoksi, että energiaa on 211kcal/annos. Tästä tuli mun lemppariaamupala heti hotelliaamiaisen jälkeen! <3
3 kommenttia:
no mikset sä tee pikapuuroo mikros ja heitä sekaan vaa mehukeittoo. menee hurjat 3min :)
koska tää on paljon parempaa kuin ykskään pikapuuro, kokeile vaikka ;)
Oi kuulostaa hyvältä, pitää melekeen hommata ainekset että saa kokeilla :)
Lähetä kommentti